Janita.
Тот кто хочет находит 1000 возможностей, кто не хочет находит 1000 причин.
Раньше я хотела похудеть, чтобы у меня была хорошая фигура и я могла носить те вещи, которые я хочу. Я худела, срывалась, полнела и так не один год.
Сейчас все хуже, сейчас мне надо похудеть и изменить питание по состоянию здоровья.
И я это сделала. Поначалу было трудно, все время хотела сладкого и вкусного. Но за месяц привыкла. Теперь у меня куда больший стимул, чем надеть джинсы, которые не налазят.
Начала с перекроя питания, питаюсь по раздельному питанию. На ужин или салат или кефир. Это помогает. В течении дня я не голодаю. Не урезаю себя в еде. Если я съела пол грудки и не наелась, я со спокойной душой ем вторую половину.
Не хочу вводить разгрузочные дни, но врач велел один в неделю. Буду сидеть на кефире. Кефир хорошо утоляет голод)
Похудела на восемь килограммов за месяц. И это только начало.

@темы: Видишь цель?, Икра заморская - баклаженная., Эх, хорошо!