• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: упражнения и я (список заголовков)
21:01 

Тот кто хочет находит 1000 возможностей, кто не хочет находит 1000 причин.
2 яйцо, печенка, сливы, кусочек хлеба, рыбка, вода 1,5, 2 йогурта.

Устроила пешую прогулку, нарезала круги по парку в наушниках. Гуляла около 30 минут, думала только о позитивном, приятном и тд. Думаю. включу прогулку в рацион после работы.

@темы: Эх, хорошо!, Упражнения и я, Икра заморская - баклаженная.

12:56 

Тот кто хочет находит 1000 возможностей, кто не хочет находит 1000 причин.
И еще минус кило! Медленно, но верно)))
А сейчас я сварю себе рыбный супчик и будет мне счастье)))
Но упражнения не делаются(((

@темы: Эх, хорошо!, Упражнения и я, Икра заморская - баклаженная., Видишь цель?

11:54 

День10, месяц 6

Тот кто хочет находит 1000 возможностей, кто не хочет находит 1000 причин.
Мышцы стали более упругими. особенно меня радует спина. Конечно, работать и работать, но зачатки результата уже есть. Это очень радует)
С едой бывает поразному. То всё прекрасно, а то срываюсь на чтонить сладкое. Лучше бы пельмени поутрам ела, чем сладкое вечерами.... В столовую на работе больше не пойду, искушение сплошное.

@темы: Икра заморская - баклаженная., Мысли вслух, Упражнения и я

14:43 

День 4.Месяц6

Тот кто хочет находит 1000 возможностей, кто не хочет находит 1000 причин.
Делаю упражнеия. Сегодня пятый день. делаю только по утрам. И вот, что интересно - первые несколько дней болело всё, чихать больно было. А сейчас уже почти не болит уже. И ерерывов не делала. И, блин, мне это нравится)
На завтрак были ельмешки) Так захотелось, что неудержалась))

@темы: Видишь цель?, Икра заморская - баклаженная., Упражнения и я

11:06 

День4. Месяц6

Тот кто хочет находит 1000 возможностей, кто не хочет находит 1000 причин.
Сегодня выяснила, что неправильно делала упражнения на косыемышцы живота. ну что сказать?
Главное, что я это поняла и исправила.
С едой всё более или менее нормально. Единственное - жую салитик в 22 часа. без салатика как то очень хреново. Порцию постепенно уменьшаю, сведу на нет и снова не буду есть после18-00.

@темы: Упражнения и я, Мысли вслух, Икра заморская - баклаженная.

14:17 

День2. Месяц6

Тот кто хочет находит 1000 возможностей, кто не хочет находит 1000 причин.
Встала на полчаса раньше из-за упражнений. Я уже говорила, чт оусилиа их?
И вот, как... как.... как умная Маша я делала упражнения. всё болит, ничего не помогает, а я их делаю.
Никогда такого не было, чтобы с болящими мышицами я упорно продолжала делать упражнения на живот, ноги и руки. И два упражнения на спину. Удивляюсь себе и очень надеюсь, что не пройдёт желание, что буду и дальше заниматься. Ещё бы научиться спать пораньше ложиться и всё бло бы путём)))
Да, по эскалаторам сейчас не хожу, точно, из-за того, что юолят мышцы ног. Но, думаю, я имею право на мааааааленькую поблажку.

@темы: Мысли вслух, Упражнения и я, Эх, хорошо!

12:47 

День1. Месяц6

Тот кто хочет находит 1000 возможностей, кто не хочет находит 1000 причин.
Усилила упражнения. Как результат болят мышцы живота, ног , блин, шеи. Но сегодня упражнения всё равно делал, в более мягком режиме....
На завтрак была миска салата, бутерброд с мясом и немного творожной массы.

@темы: Икра заморская - баклаженная., Упражнения и я

09:44 

День30. Месяц5

Тот кто хочет находит 1000 возможностей, кто не хочет находит 1000 причин.
Упражнения сделаны.
На завтрак было два коржика.

Стала больше ходить, хожу везде, по лестницам, по эскалаторам, конечно, если они не очень высокие.
Высокий эскалатор мне не одолеть)) Немного болять икроножные мышцы, но это пройдёт. Вставать рано становиться труднее, но встаю и делаю упражнения. Сегодня попыталась уговорить себя не вставать, а постпать подольше, но встала и поползла в ванну. Потом сидела минут пять, а потом сделала упражненияяяяя)

@темы: Икра заморская - баклаженная., Мысли вслух, Упражнения и я, Эх, хорошо!

13:59 

День28. Месяц 5

Тот кто хочет находит 1000 возможностей, кто не хочет находит 1000 причин.
1 - упражнеия сделаны.
2- завтрак: салат, сосиска, редис.

@темы: Икра заморская - баклаженная., Упражнения и я

16:21 

День 27. Месяц 5

Тот кто хочет находит 1000 возможностей, кто не хочет находит 1000 причин.
1- Вес пошёл вниз. Минус кило. Это радует.
2 - Сегодня из упражнений были тлько гантели и уборка.
3- Из еды рис и редис.

@темы: Икра заморская - баклаженная., Упражнения и я, Эх, хорошо!

13:50 

День 25. Месяц5

Тот кто хочет находит 1000 возможностей, кто не хочет находит 1000 причин.
Делаю упражнения каждое утро. В шоке от себя. Но в то же время - я собой горжусь. Похоже, делать упражнения по утрам входит в привычку. Тьфу, тьфу,тьфу.
С питанием тоже, более или менее всё в порядке. так и живём)))))))))

@темы: Упражнения и я, Эх, хорошо!

11:28 

День22. Месяц5

Тот кто хочет находит 1000 возможностей, кто не хочет находит 1000 причин.
Встать по будильнику не смогла. Поэтому упражнения сделал не все.
Но! Лиха беда начало! Главное начАть! Остальное получиться))) Но до сих пор себе удивляюсь.
*Стуча по дереву* Хоть бы запал не прошёл!!!!

@темы: Мысли вслух, Упражнения и я

10:25 

Тот кто хочет находит 1000 возможностей, кто не хочет находит 1000 причин.
*В шоке* Поставила будильник на 15 минут раньше, чтобы встать и сделать упражнения.

*В ШОКЕ* Встала и СДЕЛАЛА упражнения.

@темы: Мысли вслух, Упражнения и я

15:20 

День5, месяц5, часть2

Тот кто хочет находит 1000 возможностей, кто не хочет находит 1000 причин.
Купила антицеллюлютную банку. Больно, но терпимо, по крему движется не очень,
значит, надо купить массажное масло. А раз надо, значит, куплю)
Но одно я пнимаю точно, каждый день так себя истязать я не смогу. Осталось выяснить, сколько нужно времени организЬму, чтобы отойти от этой экзикуции.

@темы: Мысли вслух, Упражнения и я

10:24 

День 11. Месяц4

Тот кто хочет находит 1000 возможностей, кто не хочет находит 1000 причин.
Не было меня несколько дней, была в гостях - инета не было.
Всё хорошо и замечательно))) Конечно, без булочки с начинкой из черники можно было обойтись,
но раз уж съела , то нечего жалеть.
Про упражнения не забывала. Правда прес качала не сходя с кровати)))

@темы: Икра заморская - баклаженная., Упражнения и я, Эх, хорошо!

10:40 

День 7. Месяц 4

Тот кто хочет находит 1000 возможностей, кто не хочет находит 1000 причин.
Сдохла линеечка, которая подсказывала мне сколько я уже худею.
Жаль....
Упражнения сделала, утро, туалет пустой)))))))))))
Сижу, делаю, упражнения для ягодиц.
Коллега - ты чего подпригиваешь? Объяснила, теперь подпрыгивыаем обе)))))))))))))))

@темы: Видишь цель?, Мысли вслух, Упражнения и я, Эх, хорошо!

11:42 

День6. Месяц 4

Тот кто хочет находит 1000 возможностей, кто не хочет находит 1000 причин.
Нервы почти успокоены, цели видны. Вдох-выдох. Всё хорошо.
упражнения вчера не делала, так себ не заставила. Да, вчерабитву за упражнения я проиграла.
Ноастроения не было ногами-руками махать. И это несмотря на то, что ноги после того,
как началаделать упражнения похудели. Увидела это дело в заркале.
Но я снова возьму себя в руки. Был бы туалет свободен и всё хорошо))

@темы: Видишь цель?, Мысли вслух, Упражнения и я

10:36 

День 4. Месяц4

Тот кто хочет находит 1000 возможностей, кто не хочет находит 1000 причин.
Упражненя для ног сделала, когда пришла на работу, пока в офисе никого нет,коллега была на стрёме))
Для рук сделаю чуть позже. А вот за наклонами придётся ловить пустой туалет))
вчера поймать не получилось, так что вчера были упражнения только на руки)))
Ржунемогу)) Но, что делать если подругому ни как??)))

@темы: Упражнения и я

18:52 

День 28. Месяц 3

Тот кто хочет находит 1000 возможностей, кто не хочет находит 1000 причин.
Минус 200 грамм и сантиметры ушли, с чего 1, а с чего и 2,5. Довольна, как кот обожравшийся сметаны!!!!!!
П.С. - упражнения сделала! Теперь можно спать с чистой совестью)))

@темы: Икра заморская - баклаженная., Упражнения и я, Эх, хорошо!

12:53 

День 27. месяц 3

Тот кто хочет находит 1000 возможностей, кто не хочет находит 1000 причин.
Упражнения в туалете становятся традицией :-D

@темы: Упражнения и я

Средь вершин и снегов

главная